ハートと共に - omichan日記

人を羨むこと

自分に価値がないと思うこと

相手に遠慮して一人で頑張ろうとすること

人をコントロールしようとすること

…など、昨日はたくさんの手放したい重たいものが私に降りかかっているように感じる日でした。

頭で手放そうと思ったり、どうしてだろう、どうしたらいいだろう、と考えたりしている時、

朝に読んだ北山裕子さんのブログを思い出し、実践してみました。

そうした答え、自分が求めているもの、

わからないと思っていることは、

いつも内側にあります。

頭で考えて探すことを手放し、

自分の内側につながること、

自分の内面と共にあることを、

ハートを開いて受け入れる時、

その全ての答えがもうあると気づきます。

それに気づくには、「わからない」を手放すこと、それだけです。

具体的には、瞑想をして、頭のおしゃべりを手放し、ただハートと共にあるだけです。

『悩みを解決する答えを知る方法〜ハイヤーセルフからのメッセージ』記事より抜粋させていただきました。

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ハートと繋がる感覚はまだ分からないけど、瞑想を終えると気持ちがふわっと緩んで小さな安心感を感じました。

そんな昨日の夜、息子の言葉が優しくなったように感じ、「お花きれい」と最近滅多に言わなくなったことを言ったり、「おやすみなさい」の言葉にもなんだか愛を感じて、思わず心の中でハグしました。

夕方の瞑想のおかげかどうか分からないけど、

これからもコツコツと自分と向き合い、ハートの安心感や愛を感じながら心地よく生きていきたいと思います。