9/2 呼吸のしかた

呼吸ってどんなかんじ？〜しずかさんに学ぶ〜

吸うときは、赤ちゃんがお母さんのお腹から出てくる瞬間のように、その命を芽吹かせた大いなる宇宙の彼方からやってくる…のでしょうか。

吐くときは、自分が吸い込んだものをすべて手放すように吐くだけ…吐き切る、意識はいらない。

うれしいこともそうでないこともぜんぶを手放して、すーっと死んでいくように。

これを繰り返して味わうほどに、人生は味わい深く豊かなものに感じられるのだろう。