ここ何年もガリガリな私は、体重を増やしたいと周りに宣言しているけど
いざ予定外の食べ物を口に入れようとすると、
太るかな？
お腹いっぱいになるかな？
と気にしてしまう。
体重を増やして、
体力をつけ、代謝をあげ、冷えを改善して、
しなやかで健康的な体になりたい。
けど
今の健康的で美味しい食生活は続けたい。
何かを変えなければ今のままなのだよ…
と分かっているけど
今の食生活が心地よく変えたくない‼︎
ならば何を変えたらいいのだろう。
意識？…で変われるかな⁉︎
「この食事がしなやかで健康的な身体をつくってくれます」
やってみよう！
